O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê tempo frio e seco para os próximos dias, com ocorrência de temperaturas mínimas negativas em alguns distritos do país. Em situações de frio intenso são produzidas alterações no organismo que facilitam o aparecimento de doenças como a gripe e outras infeções respiratórias. Assim, o Serviço Municipal de Proteção Civil  (SMPC)  de Alcobaça, reforça a recomendação para a adoção das seguintes medidas, para se proteger do frio: - Mantenha o corpo quente: use luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa - Hidrate-se: ingira líquidos e sopas quentes - Mantenha a casa quente: Verifique se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, ventile as divisões da casa. A acumulação de gases pode causar intoxicação ou morte No exterior, tenha cuidado com quedas Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde: Tome os medicamentos para a sua doença conforme a indicação do seu médico Não tome antibióticos sem indicação médica Não vá de imediato para a urgência hospitalar. Se necessário, contacte o SNS 24 – 808 24 24 24, o 112 ou o seu médico assistente Mantenha-se em contacto e atento aos outros, ajudando-os a se protegerem